Τρίτη
20 Απριλίου 2021
Ημερήσια ηλεκτρονική εφημερίδα, Αρ. φύλλου 3866RSS FEED
Πώς να Αποφύγετε τις Ρυτίδες
01/03/2021

Η χρονική στιγμή που ένα πρόσωπο εμφανίζει ρυτίδες εξαρτάται από βιολογικούς παράγοντες, την κληρονομικότητα, τις καθημερινές συνήθειες, αλλά και από τη φροντίδα που δέχεται.

Αν και για τα πρώτα δεν μπορείτε να κάνετε πολλά, βάλτε τουλάχιστον αυτές τις συνήθειες στην καθημερινότητά σας για να εξασφαλίσετε ένα νεανικό πρόσωπο για όσο το δυνατόν περισσότερα χρόνια.

Πλένετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό

Μπορεί να είναι δύσκολο τον χειμώνα, αλλά το δροσερό νερό συσφίγγει τους πόρους της επιδερμίδας κάνοντάς την να παραμείνει σφριγηλή και νεανική.

Κρέμα ματιών πριν από τα 30

Το “πόδι της χήνας” γύρω από τα μάτια αρχίζει να σχηματίζεται από πολύ νωρίς.

Γι’ αυτό οι δερματολόγοι συνιστούν πλέον την καθημερινή εφαρμογή μιας αντιρυτιδικής κρέμας ματιών από τα 25, ακόμα κι αν σας φαίνεται υπερβολικό.

Αντηλιακό και γυαλιά ηλίου όλο τον χρόνο

Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να βλάψουν το δέρμα ακόμα και τον χειμώνα που η ηλιοφάνεια είναι χαμηλή.

Εφαρμόζετε λοιπόν καθημερινά ένα αντηλιακό με ενυδατικούς παράγοντες ή μια κρέμα ημέρας με δείκτη προστασίας που ενυδατώνει και προστατεύει από τον ήλιο.

Επίσης, δεν θα πρέπει να ξεχνάτε τα γυαλιά ηλίου ακόμα και τον χειμώνα γιατί όταν συνοφρυώνεστε λόγω του ήλιου οι ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια γίνονται πιο βαθιές.

Κοιμηθείτε ανάσκελα

Προσπαθήστε να κοιμάστε ανάσκελα για να μη σχηματίζονται γραμμές στο πρόσωπό σας, οι οποίες μπορεί να εξαφανίζονται αφού ξυπνήσετε, αλλά καθώς περνά ο χρόνος μένουν ανεξίτηλες.

Ένα καλό κόλπο είναι να επιλέγετε σατέν μαξιλαροθήκες που λόγω της σύνθεσής τους αποτρέπουν τη δημιουργία ρυτίδων.

Κόψτε τις βλαβερές συνήθειες

Μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο να κόψετε το κάπνισμα και το αλκοόλ, όμως αν τα περιορίσετε αυτό θα φανεί αμέσως στο δέρμα σας.

Το κάπνισμα καταστρέφει το κολλαγόνο της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα οι καπνιστές να κάνουν ρυτίδες πολύ πιο εύκολα.

Επίσης στην περιοχή γύρω από το στόμα δημιουργούνται ρυτίδες λόγω της κίνησης που κάνουν τα χείλη την ώρα του καπνίσματος.

Το αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα μειώνοντας την ελαστικότητα της επιδερμίδας με αποτέλεσμα και πάλι να δημιουργούνται ρυτίδες.

Αν δε θέλετε με τίποτα να το αποχωριστείτε, επιλέγετε τουλάχιστον κόκκινο κρασί που περιέχει αντιοξειδωτικά και σε λογικές ποσότητες ωφελεί την καρδιά.

Κάντε διατροφή κατά των ρυτίδων

Με τις βιταμίνες A, C, D, K και E στο μενού σας μπορείτε να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες.

Τα λιπαρά ψάρια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά και το ελαιόλαδο θα καθυστερήσουν τα σημάδια του χρόνου.

Πιείτε πράσινο τσάι

Περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο ρόφημα και καταπολεμά τους εχθρούς της επιδερμίδας.

Επενδύστε στο καλό σεξ

Το σεξ μπορεί να σας κάνει να δείχνετε έως και επτά χρόνια νεότερες.

Αυτό συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια της πράξης ο οργανισμός απελευθερώνει ορμόνες που βελτιώνουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας και ένα σφριγηλό δέρμα σχηματίζει ρυτίδες πολύ πιο δύσκολα.

www.y-o.gr