Η γήρανση έρχεται όταν τα κύτταρά μας σταματούν να αναπλάθονται και τα όργανα του σώματός μας πέφτουν σε ρυθμούς.

Η αϋπνία είναι ένας βασικός εχθρός της νεότητάς μας και επιφέρει τη γήρανση νωρίτερα από το φυσιολογικό.

Μελέτη που έγινε στο UCLA Cousins Center for Psychoneuroimmunology του Λος Άντζελες, σε 29 ενήλικες από 61-86 ετών, έδειξε ότι μόλις μία νύχτα μερικής στέρησης ύπνου ενεργοποιεί αρνητικά μοτίβα στα κύτταρά μας.

Να σημειώσουμε ότι τα μοτίβα αυτά, σχετίζονται με μια αυξανόμενη συσσώρευση βλαβών, που τελικά σταματούν ή διαταράσσουν τον κύκλο του κυττάρου.

Οι συμμετέχοντες, κλήθηκαν να μην κοιμηθούν για τέσσερα βράδια.

Και σύμφωνα με τους ερευνητές, ακόμα και η απώλεια μερικών ωρών ύπνου έδειξε ότι μπορεί να έχει καταστροφικά αποτελέσματα.

Με την έλλειψη ύπνου το άτομο δεν έχει καλή διάθεση ενώ επίσης δεν μπορεί να είναι και αποδοτικό στην εργασία του.

Η αϋπνία είναι ένας βασικός εχθρός της νεότητάς μας

Αν αυτό δεν είναι μια σοβαρή δικαιολογία για να μη χάνει κανείς τον ύπνο του...

Τότε, θα πρέπει επίσης να σκεφτεί ότι η αϋπνία καταστρέφει την ομορφιά και φέρνει πιο γρήγορα τη γήρανση!

https://www.y-o.gr/%CF%84%CF%81%CE%AF%CF%84%CE%B7-%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1/%CE%B3%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AC/457-%CE%B1%CF%8B%CF%80%CE%BD%CE%AF%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B3%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7