Θέλετε να χάσετε κιλά; Κλείστε το φως!Το μυστικό για μία υγιή σιλουέτα θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο το κλείσιμο του διακόπτη του φωτός αποκαλύπτει νέα έρευνα.

Η έκθεση στο φως κατά την διάρκεια των νυχτερινών ωρών αλλάζει τον μεταβολισμό και προκαλεί την αύξηση του σωματικού βάρους χωρίς απαραίτητα να αυξάνεται η ποσότητα φαγητού που προσλαμβάνεται.

Η έρευνα του Πανεπιστημίου του Οχάιο που δημοσιεύθηκε στο Proceedings of the National Academy of Sciences έδειξε ότι ποντίκια που εκτίθονταν σε σχετικά αμυδρό φως κάθε βράδυ για οκτώ εβδομάδες πάχυναν κατά ένα τρίτο περισσότερο από εκείνα που έμεναν στο σκοτάδι.

Η μελέτη προειδοποίησε ακόμη ότι όσοι κοιμούνται αργά αλλάζουν τις διατροφικές τους συνήθειες και καταναλώνουν περισσότερο φαγητό το βράδυ όταν ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.