Οι καλύτερες πηγές βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων είναι σαφέστατα οι ίδιες οι τροφές. Κάθε τροφή περιέχει όχι ένα, αλλά πλήθος θρεπτικών συστατικών των οποίων η μορφή είναι ευκολότερα απορροφήσιμη, αλλά και αφομοιώσιμη από τον γαστρεντερικό σωλήνα.

Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που ο παιδίατρος ή ο διαιτολόγος συστήνει τη χορήγηση κάποιου συμπληρώματος διατροφής στο το παιδί. Πότε συνήθως συμβαίνει αυτό;

1. Σε παιδιά που οι γονείς τους δεν έχουν τη δυνατότητα να τους προσφέρουν τα κατάλληλα τρόφιμα και αναγκαστικά υποσιτίζονται.

2. Όταν το παιδί ή ο έφηβος πάσχει από κάποια διατροφική διαταραχή (νευρογενή ανορεξία ή βουλιμία, διατροφική νεοφοβία, με επιλεκτική ή χαώδη διατροφή).

3. Όταν το παιδί ακολουθεί στερητικές δίαιτες ή ανορθόδοξες διατροφές.

4. Σε παιδιά που ακολουθούν καθορισμένη διατροφή (νηστεία, χορτοφαγία ή υποφέρουν από τροφικές αλλεργίες).

5. Σε παιδιά που πάσχουν από νοσήματα που αυξάνουν τον βασικό μεταβολισμό και τις βασικές ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά (π.χ. καρκίνος, ηπατοπάθειες, σύνδρομα δυσαπορρόφησης, όπως π.χ. η κοιλιοκάκη).

6. Όταν τα παιδιά ζουν σε περιοχές με ανεπαρκή φθορίωση του πόσιμου νερού.

7. Σε μικρά παιδιά ηλικίας 1-5 ετών.

8. Σε παιδιά που αθλούνται συστηματικά ή ασχολούνται με τον πρωταθλητισμό.

9. Σε βρέφη που θηλάζουν αποκλειστικά (χορηγείται σίγουρα βιταμίνη D και ίσως και σίδηρος).

http://www.stogiatro.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=44418:pote-to-paidi-mou-xreiazetai-sympliroma-diatrofis&catid=547:paidi&Itemid=101